Vælg dit køn

Dine oplysninger

Navn

Email

Navn

Email

Telefon

Alder

Telefon

Alder

Din målsætning

ch1

Jeg vil tabe mig

ch2

Bygge muskelmasse

Hvor hurtigt skal det gå?

Jeg ønsker at beholde min nuværende vægt

Langsomt

Hurtigt

Fokus på særlige muskelgrupper?

Bryst

Skuldre

Arme

Ben

Ryg

Din krop

Vælg målingstype

Nuværende vægt

Højde

Ønskede vægt

Højde

Fedt-%

Aktivitetsniveau

Intensitet af dit aktivitetsniveau

Jeg er ikke er så aktiv, og træner ca. 1-2 gange om ugen

Ikke aktiv

Ekstremt aktiv

Fødevarepræferencer og allergier

Laktose

Gluten

Nødder

Æg

Svin

Skaldyr

Fisk

Vegetar

Veganer

Pescetar

Yderligere bemærkninger til kost / allergier

Hvor mange måltider per dag ønsker du?

3

4

5

6

7

Din motivation, skader, mv.

Din motivation fra 1 - 5

Jeg er motiveret, men vigtigt at jeg også har et liv ved siden af

1. Ikke motiveret

5. Ekstremt motiveret

Har du nogle skader, der bør tages hensyn til?

Har du andre ting du vil fortælle?

FÆRDIG, GÅ VIDERE

Beklager, men du glemte at udfylde nogle spørgsmal korrekt.

Please wait…